Alimentación de montaña: antes, durante y después
jue, 24 sept
|https://meet.google.com/xfa-dter-tfk
¿Qué comer y cómo hidratarte antes, durante y después de una actividad de montaña? Una charla práctica para aprender a preparar tu cuerpo, mantener tu energía durante el recorrido y favorecer tu recuperación. 💪🌿
Horario y ubicación
24 sept 2026, 7:00 p. m. – 8:30 p. m.
https://meet.google.com/xfa-dter-tfk
Invitados
Acerca del evento
🥾 Alimentación en la montaña: antes, durante y después
¿Qué comer antes de una caminata? ¿Qué llevar para mantener tu energía durante el recorrido? ¿Y cómo ayudar a tu cuerpo a recuperarse después?
En esta charla compartiré tips de alimentación e hidratación que he aprendido con nutricionistas y con mi propia experiencia en la montaña. ⛰️
¿Qué veremos?
🍌 Antes de la montaña
Qué comer y cuándo hacerlo para iniciar el recorrido con buena energía, y cómo evitar llegar con el estómago pesado.
Entradas
Entrada general
Online: https://meet.google.com/xfa-dter-tfk
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